¿Te emborrachaste? ⠀ Lo primero es lo primero -> Deja de decir “¡Me emborraché!” ⠀ La gente sa …

¿Te emborrachaste? 😰 ⠀ Lo primero es lo primero -> Deja de decir “¡Me emborraché!” La gente dirá que se “atragantan” y necesitan “recuperarse” después de comer en exceso, y si bien puede parecer inofensivo, todo lo que hace es crear una mentalidad negativa en torno a la dieta. ⠀ La verdad es que un día (o incluso unos pocos días) de “atracones” no va a descarrilar drásticamente su progreso. Claro, puede que te haga retroceder un poco, pero no deshará meses de arduo trabajo. ⠀ Si un día te encuentras comiendo en exceso, planeado o no, no te desanimes. ⠀ Lo único que hiciste fue comer un poco más de lo habitual … ⠀ Y todo lo que tienes que hacer al día siguiente es volver a la normalidad. ⠀ No necesitas “recuperarte” o “arreglar” o “castigarte” por vivir la vida. ⠀ ✅ Reconócelo ✅ Aprende de él ✅ Vuelve a la pista ⠀ PD. Quizás estás pensando … ⠀ “Bueno, ¿no funcionaría comer menos calorías al día siguiente?” ⠀ ¿Estrictamente hablando de “calorías IN versus calorías FUERA”? funciona -> Es lo negativo que crea mentalmente. ⠀ Cuando se trata de perder peso y construir un estilo de vida saludable, realmente importa cómo PIENSAS sobre las cosas… ¡No olvides compartir esto con alguien que lo necesite después del fin de semana! . Siga ❤@nutritiontips.ig❤ para más……. Crédito @cartergood #calorie #caloriecounting #caloriedeficit #caloriecounter #caloriecount #caloriecontrolled #calorieburn #caloriecontrol #calorietracking #caloriesincaloriesout