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🔔Siga 💖 @ weightlosstips.ig para obtener los mejores consejos saludables y descubra cómo perder peso en Instagram 👇 Comente a continuación y etiquete a sus queridos amigos 👇. Me extrañó un poco hacer este. – No soporto la imagen de gente sin camisa. Realmente no puedo. – Y luego es como si estuviera etiquetando un lado como un montón de problemas, mientras que las otras personas son simplemente perfectas. – No es así. No quiero que pienses que eso es lo que quiero decir tampoco. – De cualquier manera, esas cosas que escribí se adjuntarán más a menudo a ciertos lados. Es solo la verdad. – Y el objetivo de esto era alejarse de la discusión sobre las calorías para que podamos considerar los factores que hacen que sea más probable obtener las calorías adecuadas. – Y más fácil. – Escuche que vamos – No tengo clientes que rastreen VERDURAS (necesariamente) porque ayuda a la gente a comer menos en general. – Las personas que DUERMEN 5-6 horas por noche están cansadas, toman malas decisiones y tienen 2-3 horas al día más para comer que otras. – No tengo las estadísticas, pero apuesto a que la ingesta de AGUA está muy relacionada con tener un peso corporal más saludable. – Estructura de comidas y COCCIÓN desde casa. – Perdido de la mayoría de las familias hoy, este es uno grande. Si priorizas esto en tu vida de alguna manera, tienes una seria desventaja. Hacer tiempo. Seriamente. – MOVER más es algo bueno. Y enfatizo caminar porque es básicamente la verdura del movimiento / ejercicio / entrenamiento. Más de 8000 al día es un buen lugar para disparar. Mientras más, mejor. Recuerde, este debe ser un hábito que debe mantener para siempre. – Aunque creo en el seguimiento de las calorías, no importa cuánto no le guste a alguien que nunca ha tenido un problema de peso, apuesto a que si el próximo año se concentrara en desarrollar estos hábitos uno por uno, vería un cambio notable. . . . Credit @ chadhargrove1 💕 #healthychoice # healthyeatinghabits # balanceada # dietingtips # flexibledieting # diethacks #trackingmacros #countingcalories #caloriecontrolled #caloriedeficit