Siempre voy a abogar por comer alimentos que te nutran por dentro y por fuera, un …

Siempre voy a abogar por comer alimentos que te nutran por dentro y por fuera, y por limitar los que no lo hacen. PERO … Necesito hablar sobre algo que me da un poco de vergüenza cada vez que lo veo. Encontrará este término en todas partes, incluidos los feeds de redes sociales, artículos de noticias, blogs en línea e incluso en conversaciones en general. ¡Solo el hashtag #cleaneating tiene más de 44,7 millones de publicaciones! Necesito hablar sobre dos problemas importantes al describir los alimentos y las dietas de esta manera. 8 ccion ccion o E 1 igu. ˜. Los defensores de esta forma de comer son, por lo general, blogueros e influencers de bienestar que no están bien versados ​​en la ciencia de la nutrición y que se refieren a la ‘alimentación limpia’ como el camino hacia una salud óptima El término ‘alimentación limpia’ a menudo va acompañado de otras afirmaciones como ‘sin gluten’, ‘sin lácteos’, ‘sin azúcar refinado’ y / o ‘sin aceite’ … pero esto generalmente es flexible e inconsistente basado en las preferencias dietéticas personales de la persona que usa el término * 🤷‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✌️Problema número dos Estas dietas y recetas ‘limpias’ a menudo se asocian con estar ‘libres de culpa’. Esto es preocupante porque implica que su comida tiene valor moral y es ‘limpia’ (buena) o ‘no limpia’ (mala). Esto * definitivamente * no fomenta una relación saludable con la comida y puede promover una alimentación desordenada / restrictiva y una obsesión con la dieta de uno. suciedad a los alimentos que no lo son, no es necesario etiquetarlos. Necesitamos apreciar la comida por lo que es, sin atribuirle valor moral. Coma muchos alimentos que lo nutran y limite los que no lo hacen. ¡Y encuentra lo que funciona para ti, no lo que funciona para otra persona! ¿Cómo te sientes al respecto? . . ➡Recuerde poner Me gusta y guardar para más tarde. ¡Sigue a @livimastery para más información! . . . Créditos @thehealthylabel #cleaneatingideas #cleaneatingdiet #cleaneatingforlife #cleaneatingtips #cleaneatinghabits #eatcleandiet #eatcleantrainhard #healthychoicesmatter