LISTA DE COMESTIBLES PARA PÉRDIDA DE GRASA ⠀ -⠀ Bajar de peso no se trata de lo que comes, sino de cuánto …

🔥 LISTA DE COMESTIBLES PARA PÉRDIDA DE GRASA 🔥⠀ -⠀ Bajar de peso no se trata de lo que come, sino de cuánto come. Sin embargo, ¡sus elecciones de alimentos pueden hacer que la pérdida de peso sea mucho más fácil! 🙌🏽⠀ -⠀ La pérdida de grasa se trata de un déficit de calorías, y esto significa comer menos calorías de las que quema a diario. Este número es diferente para todos. 🤔⠀ -⠀ ¡Aquí hay algunos alimentos que son saludables, nutritivos y saciantes! 👇🏽👇🏽 Carbohidratos ⠀ – Arroz integral ⠀ – Pasta / pan de trigo integral ⠀ – Avena ⠀ Frutas y verduras (honestamente, todas son una buena opción) ⠀ – Manzanas ⠀ – Plátano ⠀ – Tomates ⠀ – Pepino ⠀ – Brócoli ⠀ ⠀ 🥑 Grasas ⠀ – Frutos secos ⠀ – Aceitunas ⠀ – Aguacate ⠀ – Huevos ⠀ ⠀ 🍖 Proteína ⠀ – Huevos ⠀ – Yogur griego ⠀ – Pechuga de pollo ⠀ -⠀ Crédito de @FitnessFT_ ⠀ nutrición #dieta #pérdida de peso