CUÁNDO DEJAR DE HACER DIETA – Saber cómo hacer dieta puede ser frustrante … – Hay tantas cosas …

💥 CUÁNDO DEJAR DE HACER DIETAS💥 – Saber cómo hacer dieta puede ser frustrante… – ¡Hay tanta información por ahí! Keto? ¿Ayuno intermitente? Paleo? – Diferentes dietas funcionan para diferentes personas: encuentre lo que funcione para usted. – Si su objetivo es perder peso, saber cuándo dejar de hacer dieta también puede ser una lucha. – ¿Qué? ¿Pensaste que solo ibas a hacer dieta a perpetuidad? – Nah fam. No lo hagas. Si bien ciertamente hay factores que cada individuo debe considerar, incluido cuánto peso tiene que perder, debe considerar tomar un descanso en la dieta después de aproximadamente 12 semanas. Esto es especialmente cierto si está tratando de perder entre 10 y 30 libras. Si tiene más peso que perder, probablemente podría hacer dieta por más tiempo y estar bien. – Otros signos de que podría necesitar tomar un descanso de la dieta incluyen niveles de energía muy bajos, así como también el sufrimiento de su rendimiento en el entrenamiento. – Tampoco recomendaría intentar hacer dieta y ganar músculo al mismo tiempo, ya que esta es una combinación prácticamente imposible. Como intentar montar 2 🐴 con uno 🍑. Elige una cosa en la que centrarte y ve tras ella. – Si estás atravesando un período de mucho estrés en tu vida, ya sea un divorcio, la pérdida de un trabajo, problemas financieros, etc., no acumularía más estrés por hacer dieta al mismo tiempo. Recuerde: hacer dieta es un estrés para el cuerpo. – Y, seamos serios, ¿de verdad quieres hacer dieta durante las vacaciones? Claro, puedes hacerlo si no es un gran problema para ti hacerlo, pero por lo demás, soy un gran fanático de disfrutar de los amigos, la familia y la comida y de entrar en modo de mantenimiento. – No, no te recomiendo que te des un atracón durante un mes. Aún necesitas estar atento. Pero las vacaciones pueden ser un buen momento para desarrollar algo de músculo con un poco de ingesta calórica extra. – Espero que esto les ayude tanto como ha ayudado a mis clientes. – ¡Gracias a @kurtrawlinsfitness por el excelente contenido! – Etiqueta a un amigo que podría beneficiarse de esta información👇