¿Cuál es tu vegetal favorito? ⠀ Primero que nada, antes de que alguien se enfurezca …

¿Cuál es tu vegetal favorito? ⠀ En primer lugar, antes de que alguien haga un ataque en los comentarios … ⠀⠀ Por supuesto, estos no son completamente “libres de calorías”, pero son bastante bajos por cada 100 gramos … ⠀ Las verduras también contienen micronutrientes importantes (vitaminas y minerales) que tu el cuerpo necesita, y son bastante satisfactorios, por solo una cantidad relativamente pequeña de calorías. En otras palabras, excelentes alimentos para bajar de peso. ⠀ ⠀ Use esta lista de 12 verduras de alto volumen (llenado) para inspirarse a la hora de pensar en cómo implementar más verduras en su dieta. ⠀ Una nota que quiero agregar… ⠀ El hecho de que algo sea bajo o casi nulo en calorías no significa necesariamente que sea mejor, solo significa que tiene menos energía. ¡Las calorías no están mal! ⠀ Pero recuerde, cuando su objetivo es la pérdida de grasa, siempre se requerirá un déficit de calorías. ⠀ Crear ese déficit significa consumir menos calorías de las que gasta su cuerpo, por lo que para algunas personas y situaciones, saber qué alimentos tienen un total de calorías más bajo (como las verduras) puede ser una información beneficiosa. ¡Crédito a mi hombre @thoresenfitness por el gran gráfico! ⠀ Etiqueta a un amigo que necesite comer más verduras. 👇. . . . . . . #vegetales #healthychoice #healthyeating #foodfitness #foodfreedom #comidas balanceadas #consejos de dieta #dietingflexible #diethacks #trackingmacros #dietstartsnow #countingcalories #caloriecontrol #caloriedeficit # 8020rule # healthy2021 #nutritionfacts #nutritionnutritionnutritionnutritionnutrición #weightlosss # weightlossjourney2021 #fatlossjourney #fatlosstips #healthyme