¿Cuál es tu opción para la comida de la mañana? – Etiqueta a un amigo que necesita que se le recuerde esto …

¿Cuál es tu opción para la comida de la mañana? – ¡Etiqueta a un amigo que necesita que se le recuerde esto! – 🍳Huevos. Los huevos son ricos en proteínas y varios nutrientes importantes. También promueven la plenitud y lo ayudan a comer menos calorías: 🍶Yogur griego. El yogur griego es rico en proteínas, ayuda a reducir el apetito y puede ayudar a perder peso. Ciertos tipos también contienen probióticos beneficiosos. – ☕️Café. Tomar una taza de café es una excelente manera de comenzar el día. La cafeína que contiene puede mejorar el estado de ánimo, el rendimiento mental y el metabolismo. – 🍪Avena. La avena es rica en fibra de beta-glucano, que reduce el colesterol y aumenta la sensación de saciedad. También contiene antioxidantes. – 🌰Chia Seeds. Las semillas de chía son ricas en fibra y están repletas de antioxidantes que pueden reducir la inflamación y disminuir el riesgo de enfermedades. – 🍇Bayas. Las bayas son ricas en fibra y bajas en calorías. También son ricos en antioxidantes que pueden disminuir su riesgo de enfermedad. – 🥜Nueces. Las nueces son un alimento abundante y rico en nutrientes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar el control del azúcar en la sangre. – 🍵Té verde. El té verde tiene muchos beneficios para la salud. Contiene un antioxidante llamado EGCG, que beneficia a su cerebro y sistema nervioso. – 🥤Protein Shake. Un batido o batido de proteínas es una excelente opción para el desayuno con alto contenido de proteínas que promueve la saciedad y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. – 🍏Fruta. La fruta es una buena fuente de vitaminas, potasio y fibra. También contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades. – 🍘Linaza. Las semillas de lino tienen un alto contenido de fibra viscosa, lo que le ayuda a sentirse lleno. También pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre. – 🧀Queso caserío. El requesón es rico en proteínas, lo que promueve la sensación de saciedad y aumenta su tasa metabólica @phetfit – – ¿Si desea un programa de dieta natural y aún pierde 5-7 libras en 7 días? Únase a nosotros AHORA para comenzar un viaje exitoso de pérdida de peso ➡️ ENLACE EN BIO @ weightlosstips.ig – #morningeats #fitnessfoods #weightlosstip #weightlossroutines #weightlossfood #weightlossmeals #fatlossdiet #nutritionplan #caloriesincaloriesout #fatlossprogram #dietplans #weightlossdiet #eatcleofoodassideas comer comida limpia