Cómo como el día después de un atracón – … Absolutamente no diferente a lo que comí p …

❗Cómo como el día después de un atracón ⏬ – … Absolutamente no diferente a lo que había planeado. En el pasado, cuando restringía las calorías el día después de un atracón, a menudo me preparaba para OTRO atracón esa noche. ¡No más de eso! 🙅 Me limité a los alimentos nutritivos y abundantes que había planeado, así como al postre para mantenerme satisfecho. 😊 Actualmente estoy haciendo dieta inversa y mis calorías están en proceso de aumentar. – 🔹 Plátano antes del entrenamiento 🔹Desayuno Zoats de clara de huevo con fresas y mantequilla de nueces. 🔹Almuerzo preparado con pollo chipotle rallado (todavía se está trabajando en esta receta). 🔹 Snacks bola y barra. 🔹Cena Laksa de pollo y verduras. 🔹Pinta de postre de @halotopau – Total 1770 calorías 163C 58F 149P (52 g de fibra) * Tenga en cuenta que mis calorías / macros son específicas de mis objetivos y preferencias *. – Por @em_wizzfit. ✅ Activar notificaciones de publicaciones ✅. ✅ Haga clic en bio @ weightlosstips.ig para obtener más consejos y dietas saludables para perder peso de manera eficiente. – #healthylifestyles #diethacks #healthydiet #mealplans #mealprepmonday #mealpreprecipes #dietplan #caloriescount #caloriecontrolled #caloriesdeficit #caloriescontrol #dietingtips #weightlossupport #weightlosstips