Comer cuando estoy aburrido ⠀ ⠀ Follow @ weightlosstips.ig ⠀ El aburrimiento de comer solía ser mi …

🙄Comer cuando estás aburrido🙄 ⠀ ⠀ 💖 Follow @ weightlosstips.ig 💯 ⠀ El aburrimiento de comer solía ser mi mayor contratiempo en el pasado cuando trataba de perder peso. Si estuve inactivo durante más de 15 minutos, puedes apostar tu último dólar a que estaba pensando en comida. Ni siquiera era un caso de que comiera “comida chatarra” cuando estaba aburrido tampoco, literalmente comía cualquier cosa por el simple hecho de tener algo que hacer. ⠀ ⠀ La comida es una elección tan fácil en los momentos de aburrimiento y no siempre es lo peor, pero si estás tratando de perder algo de peso o es algo que haces con mucha frecuencia, entonces puede ser un problema. lo que me impulsa a comer. Sinceramente, diría que identificar el disparador es más de la mitad de la batalla. Sin embargo, mientras lo averigua, los otros consejos le facilitarán un poco la vida. ⠀ Ahora, por supuesto, es importante comprender la diferencia entre el aburrimiento y el hambre real. Estas no son estrategias para distraerte del hambre; si tienes hambre, dale a tu cuerpo lo que necesita. ¡Pero no te pongas la cara para pasar el tiempo! ⠀ ⠀ Estos no resolverán el problema de la noche a la mañana, pero como todo, si te mantienes firme, puedes ver los resultados. la mejor posición para ganar. Si vas a picar algo por aburrimiento, es mejor comer una manzana que una barra de Marte. Reducir las calorías que consume en estos momentos puede ser una gran victoria. ⠀ ⠀ Del mismo modo, tener las comidas ya preparadas hace que sea menos probable que se desvíe y tener un horario establecido que minimice el tiempo de inactividad puede tener un gran impacto. . Crédito de @ryanc_fit