AYUNO INTERMITENTE: si desea un programa de dieta natural y aún pierde 5-7 libras …

💥AYUNO INTERMITENTE💥 – ¿Si desea un programa de dieta natural y aún pierde 5-7 libras en 7 días? Únase a nosotros AHORA para comenzar un viaje exitoso de pérdida de peso ➡️ LINK IN BIO @ weightlosstips.ig: este gráfico se acerca a lo que he estado experimentando en mi dieta. Si no puedo preparar un desayuno abundante, ¡prefiero omitirlo por completo! En mi experiencia, saltarme el desayuno me permite sentirme cien veces mejor que si comiera carbohidratos procesados. – 🔥 ¡El ayuno intermitente se está extendiendo como la pólvora! Actualmente es una de las tendencias de nutrición y fitness más populares. ¡Probablemente sea el tema sobre el que más preguntas recibo! – ❓ ¿Qué es? – 📌El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el que se alterna entre períodos de alimentación y ayuno. – ⏰No dice nada sobre qué alimentos come, sino que solo dicta CUÁNDO debe comerlos. – 🕛 La forma más común de ayuno intermitente es el método 16/8. En el que usted come todo en una ventana de 8 horas. – 📉 Esta restricción de tiempo da como resultado una disminución significativa en su ingesta calórica diaria. – 💡 Menos calorías = menos grasa. – 😏Como tú, mi primer instinto cuando escuché por primera vez sobre el ayuno intermitente fue ‘¡Eso no suena saludable!’, Pero están surgiendo más y más estudios científicos que muestran que los pros superan con creces los contras. – 🔬 La investigación moderna muestra que tiene beneficios para la pérdida de peso, la salud metabólica, la prevención de enfermedades e incluso puede ayudarlo a vivir más tiempo. – 🤔 ¿Cómo es eso posible? – 💪🏻 Los seres humanos están bien adaptados al ayuno de vez en cuando. Siempre que se ciña a los alimentos saludables, restringir su período de alimentación puede tener algunos beneficios para la salud muy impresionantes. – ⬇️Bottom Line – 🤓 Es una forma efectiva de perder grasa y mejorar la salud metabólica mientras simplifica su vida al mismo tiempo. 📸 @ kylethumm