ALIMENTOS PARA COMER CUANDO ESTÁS ESTRÉS ⠀ -⠀ Todos nos sentimos estresados ​​a veces, y alth …

🔥ALIMENTOS PARA COMER CUANDO ESTÁS ESTRÉS 🔥⠀ -⠀ Todos nos sentimos estresados ​​a veces, y aunque sabemos que no es bueno para nuestra salud, realmente no podemos hacer mucho al respecto. 😐⠀ -⠀ Por supuesto que puedes encontrar la raíz de tu estrés e intentar solucionarlo, pero no siempre es posible solucionarlo de forma inmediata. Los ácidos grasos omega-3 son excelentes y se ha demostrado que pueden reducir la ansiedad y algunos síntomas de depresión, ¡estos se pueden encontrar en el salmón y las nueces, por ejemplo! 🐠⠀ -⠀ El pavo, por ejemplo, es muy rico en triptófano, ¡que es una proteína que te hace sentir mejor! ¡El té, como el té matcha, también puede ayudarte a calmarte! 🍵⠀ -⠀ ¿Cuál es tu favorito de esta lista? ¡Házmelo saber en los comentarios a continuación! 👇🏼⠀ -. . Recuerde dar Me gusta y guardar para más tarde 💖Siga (@ weightlosstips.ig) para obtener consejos saludables diarios. . . . . . . . Credits @fitnessft_ ✨ #healthylivingjourney #builtyourbody #startyourjourneytohealth #healthyfortheholidays #wellnessjourney #healthyandfit #fitandhealthy #healthierme #healthymama #healthandfitness #healthyfamily #healthyhabitressalud #gustadiferente