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✔ ¡20 intercambios de pérdida de peso! . * Deslice + vea a continuación para ver muchas ideas saludables que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de salud 💁🏻‍♀️🍽✨. Los pequeños cambios se suman😍 Está perfectamente bien darnos un capricho, ¡es lo que hacemos repetidamente lo que puede hacernos o deshacernos! No necesitas esperar hasta un lunes o un nuevo mes, ¡puedes empezar hoy! ❤️ ⠀ 🍟 Chips ➡️ 🍿Popcorn ⠀ 🥛 Frappuccino ➡️ ☕️Iced Coffee w / milk ⠀ 🍔 Hamburguesa con pan ➡️ 🥙Burger lechuga wrap ⠀ 🍓 Fruit batido ➡️ 🥤 Batido casero 340 calorías | 78g de azúcar vs 199 calorías | 8g de azúcar ⠀ 🍚 Burrito ➡️ 🥗 Tazón de burrito ⠀ 🍫 Barra de caramelo 220 kcal ➡️ 🍫 Chocolate oscuro 140 kcal ⠀ 🍟 Chips de plátano 105 kcal ➡️ 🍌 Plátano 105 kcal ⠀ 👉 Bagel Torta de arroz 170 calorías | 0g de fibra ⠀ 🍃 Lechuga iceberg ➡️ 🥬Espinacas ⠀ Pan blanco ➡️ 🍞 Pan Ezequiel ⠀ 🍝 Pasta ➡️ 🥒 Fideos de calabacín ⠀ 🧀 Mantequilla falsa para untar ➡️ 🧀 Mantequilla alimentada con hierba ⠀ 🍭Candy ➡️ 🍉Fruta ➡️ Galletas regulares Galletas de lino ⠀ ☕️ Cremas de café ➡️ 🥥Aceite de coco Café + 1 cucharada de aceite de coco y mezcla ¡es súper cremoso! ⠀ ✅La buena noticia es que estos son intercambios sencillos y fáciles … ❌La mala noticia es que definitivamente me quedé sin emojis de comida relevantes para compilar esta lista😂😃. Cualquier pregunta, por favor pregunte a continuación. . . ⚠No te olvides 👇👇👇 🔔Sigue @ weightlosstips.ig para obtener los mejores consejos de salud y descubre cómo perder peso en Instagram 😘 ¡Etiqueta a un amigo que lo necesite! . . . . . . Gracias @meowmeix por las fotos. Realmente espero que hayan disfrutado esta publicación. #weightlossjourney #calories #healthyfoodchoices #slimmingworldrecipes #weightwatcher #eatinghealthy #lowcarbfood #weightlosshelp #healthyrecipe #lowcarbrecipe #countingcalories #weightlossideas #weightlossdiet #weightlossfoods #weightlosssupport #fatlosshelp #lowweighthealthatreciungry #calorías