20 bocadillos con menos de 100 calorías ¡Ahorre para más tarde! – 1 taza de arándanos. Pocos snacks …

20 bocadillos con menos de 100 calorías 💖 ¡Ahorre para más tarde! – 🍇1 taza de arándanos. Pocas opciones de bocadillos contienen el aporte antioxidante y nutricional de los arándanos, y con solo 83 calorías por porción de 1 taza. – 🥚1 huevo duro. Un bocadillo instantáneo que contiene 6 gramos de proteína en solo 78 calorías: 🍊 1 naranja. Las naranjas, que tienen alrededor de 60 calorías cada una, son una de las mejores frutas para picar porque son ricas en vitaminas y fibra. – 🍓 1 taza de fresas. Con solo 46 calorías por porción de 1 taza, puede disfrutar de 2 tazas de fresas y aún tener calorías de sobra. – 🧀 1 pieza de queso en tiras. Una barra de queso semidescremado en tiras tiene 80 calorías y 8 gramos de proteína: ▪ 1/2 taza de avena. . Una porción de 1/2 taza de avena cocida en agua contiene solo 83 calorías. – 🥜 Un puñado de almendras. Un estudio reciente de enero de 2015 en el Journal of the American Heart Association encontró que consumir almendras en lugar de carbohidratos reduce el colesterol y la grasa abdominal, lo que mejora la salud del corazón. – 🍚1 taza de Cheerios. Una taza de Cheerios crujientes para un refrigerio saludable con solo 100 calorías. – 🍈 1 taza de melón fresco. Los melones suelen tener entre 45 y 60 calorías por taza – 20 pistachos. Puedes comer 20 pistachos y aún así consumir solo 80 calorías. – 🍿 3 tazas de palomitas de maíz con aire. Disfrute de 3 tazas por menos de 100 calorías: ☕️Small Latte with Skim Milk. Asegúrese de pedir su café con leche con leche descremada y omita los jarabes con sabor a azúcar. – 🍧1 / 2 taza de requesón. El requesón al uno por ciento tiene 81 calorías en una porción de 1/2 taza. – 🍨Yogur griego descremado. Elija una variedad sin grasa para mantenerse en la marca de 100 calorías: una manzana. Una manzana mediana tiene alrededor de 60 a 80 calorías. – 🍞🍳 2 claras de huevo y una tostada. Opte por tostadas de trigo integral para obtener más fibra y bajas calorías. – 🍡 Barra de yogur griego helado. Este de Yasso tiene solo 80 calorías por barra. – ⚠No olvides 👇👇👇 👉Siga ❤@weightlosstips.ig ❤ para obtener los mejores consejos diarios para perder peso. ▶ Etiqueta a un amigo que necesita esto – – – – – – – – – – – – Gracias a @phetfit por la foto 😘