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ᏔᎻᏆᏟᎻ Ꮎ N Ꭼ ᎪᎡᎬ Y ᎾᏌ❓❓ – No puedo decirte cuántas personas con las que hablo me dicen que han arruinado su dieta porque comieron una mala comida 🍔🍕🍪. Seamos chicos de verdad. No vas a arruinar tu dieta si tienes una galleta 🍪o una dona 🍩. Al igual que la forma en que no vas a perder peso comiendo una ensalada 🥗. Es lo que hace constantemente lo que importa. No intente ser perfecto con una dieta. No va a ser sostenible. Va a ser de corta duración y puede provocar atracones de alimentos que le encantan y que eliminó. Cuando sepa que no puede comer un alimento determinado, en realidad se concentrará más y más en él y hará que lo desee más. No solo coma alimentos con poca nutrición y altos en calorías, ya que puede sentirse bien a corto plazo, pero eventualmente se sentirá como una mierda una vez que lo alcance. Ser realista. Coma entre el 80 y el 90% de los alimentos nutritivos y entre el 10 y el 20% de los alimentos “divertidos” si desea que sean sostenibles. Enfócate en tener una dieta balanceada ✅. Este es un cambio de ESTILO DE VIDA…. . . Espero que te haya resultado útil 🌸. No olvide seguir ❤ @ Nutritiontips❤ para obtener más consejos saludables y nutricionales. ¿Cual eres tu? Comenta abajo 👇👇👇. . . . . . . . . . . . Credit @change_begins_with_you #dietfood #dietplan #diettips #dietalowcarb #dietketo #diets #healthyfoods #healthyfoodideas #healthyfoodchoices